Mit unserem Workout für die Halde Haniel kommt ihr „auf den Kreuzweg“
Unsere Trainer*innen haben sich ein schönes Workout für die ganze Familie, für Jung und Alt, für ambitionierte Hobby- und Genuss-Sportler ausgedacht. Schnürt die Schuhe und macht euch auf den Kreuzweg auf der Halde Haniel!
„Wir wollten eine Aktion initiieren, die das Gemeinschaftsgefühl weckt und ein gruppenübergreifendes Erlebnis als Vereinscommunity trotz Abstand ermöglicht“, erläutert Jugendwartin Jennifer Petrich die Idee. Weil die Kinder und Jugendlichen aber nach Monaten des Homeschoolings und virtuellen Trainings online-müde sind, sollte es auf jeden Fall draußen stattfinden. Herausgekommen ist das „Holtener Kreuzweg-Workout“: Hierbei absolvieren die Judoka alle 17 Stationen des Kreuzwegs der Halde Haniel.
Workout wie beim Street-Parcours
An jeder Station wartet auf die Athleten eine sportliche Aufgabe, die die örtlichen Gegebenheiten ähnlich wie beim Straßen-Parcours miteinbezieht. So eignet sich die Station „Schildausbau“ für Klimmzüge, der Kettenförderer für Liegestütz, an der Station „Türstockbau“ sind Trizep-Dips gefragt und das „Kackstuhl“-Halten auf der Bergspitze an den Totems bildet den krönenden Abschluss. Zwischen den Stationen kann gelaufen, gesprintet oder seitwärts gejoggt werden.
Drei verschiedene Level
„Wichtig war uns auch, dass wirklich jeder mitmachen kann, egal, ob jung oder alt, ambitionierter Hobby- oder eher Genuss-Sportler und unabhängig vom eignen Fitnessgrad. Daher hat das Trainer-Team das Workout in drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ausgearbeitet: für Anfänger, Fortgeschrittene und Vollzeit-Judoka“, so Pressewartin Alexandra Hagenguth. So gut vorbereitet, kann bald auch ins gemeinsame Draußen-Training eingestiegen werden.
Die Totems ganz oben auf der Halde Haniel warten zum Abschluss des Kreuzweg-Workouts noch einmal mit einer herausfordernden Aufgabe.
